Pose Method® Laufkurse

für ein leichteres, schnelleres, effizienteres und verletzungsfreies Laufen


Was ist die Pose Method®?

Die Pose Method® ist ein Laufkonzept des Physikers Dr. Nicolas Romanov. 

Es beruht auf Naturgesetzen und Naturbeobachtung. Es dient dem Wiedererlernen eines natürlichen, effizienten und verletzungsfreien Laufstils.

 

Was bekommst Du hier?

Im 4 stündigen Einsteiger-Kurs vermittle ich Dir die Physik des Laufens und die biomechanischen, sowie naturgesetzlichen Hintergründe. Zum anderen werde ich Dir anhand von spezifischen und individuellen Wahrnehmungsübungen deine für Dich optimale Lauftechnik entlocken. Denn die Natur kennt nur Effizienz und darum geht es beim Laufen.

Begleitend zeige ich Dir noch laufspezifische Athletik-Übungen, sowie den korrekten Umgang mit der Faszienrolle. Außerdem erstelle ich ein Vorher-Nachher-Video, damit du deinen Fortschritt siehst.

 

Was macht meine Kurse besonders?

Ich biete seit 2014 Laufkurse auf Grundlage der Pose Method® an. Ich bin durch viele Teilnehmer immer wieder gefordert worden, jedem Einzelnen individuelle Bewegungs-Übungen an die Hand zu geben, die weit über die klassischen Pose Method®-Übungen hinaus gehen. Hier kommt mir mein therapeutischer und sportlicher Hintergrund zugute, Bewegungs- und Wahrnehmungsdefizite schnell zu erkennen um Dir einfach und schnell die für Dich optimale Laufbewegung zu vermitteln. 

 

Wer sollte teilnehmen?

Jeder, egal ob Du Einsteiger oder Profi bist, ob Du vom Laufen, Triathlon, Crossfit oder einer anderen Sportart kommst. Gerade wenn Du schneller werden willst, nach Verletzungen wieder einsteigen möchtest oder Laufen für Dich immer anstrengend ist. Dann bist Du hier genau richtig.

Der Kurs richtet sich genauso an jeden der das Laufen biomechanisch verstehen möchte, deshalb richtet sich der Kurs auch an jeden Therapeuten, Arzt oder Trainer.

 

Wie geht es nach dem Kurs weiter?

Nach dem Du den Einsteiger-Kurs absolviert hast, ist es erst mal an Dir das Erlernte zu vertiefen und deine Wahrnehmung für die Bewegung zu verfeinern. Um Dir das zu erleichtern biete ich Dir eine regelmäßige Refresher-Stunde an.

Wer diese nicht wahrnimmt ist selbst Schuld.


Aktuelle Laufkurs-Termine:

  • 11.01.2020, Einsteiger-Laufkurs, 12:00 - 16:00 Uhr, Ben's Gym am Lech, Wankstr. 3, 86165 Augsburg - Kursgebühr: 120€, Kurs fällt aus
  • 07.03.2020, Einsteiger-Laufkurs, 12:00 - 16:00 Uhr, Ben's Gym am Lech, Wankstr. 3, 86165 Augsburg - Kursgebühr: 120€, Corona-bedingt entfallen
  • 09.05.2020, Einsteiger-Laufkurs, 12:00 - 16:00 Uhr, Ben's Gym am Lech, Wankstr. 3, 86165 Augsburg - Kursgebühr: 120€, Corona-bedingt entfallen
  • 11.07.2020, Einsteiger-Laufkurs, 12:00 - 16:00 Uhr, Ben's Gym am Lech, Wankstr. 3, 86165 Augsburg - Kursgebühr: 120€
  • 19.09.2020, Einsteiger-Laufkurs, 12:00 - 16:00 Uhr, Ben's Gym am Lech, Wankstr. 3, 86165 Augsburg - Kursgebühr: 120€
  • 14.11.2020, Einsteiger-Laufkurs, 12:00 - 16:00 Uhr, Ben's Gym am Lech, Wankstr. 3, 86165 Augsburg - Kursgebühr: 120€

 

  • individuelle Termine, sowie 1 zu 1 Betreuung auf Anfrage jederzeit möglich

 

Aktuelle Refresher-Stunden:

  • 07.03.2020, 16:30 - 17:30 Uhr, Ben's Gym am Lech, Wankstr. 3, 86165 Augsburg - Teilnahmegebühr: 20€
  • 09.05.2020, 16:30 - 17:30 Uhr, Ben's Gym am Lech, Wankstr. 3, 86165 Augsburg - Teilnahmegebühr: 20€
  • 11.07.2020, 16:30 - 17:30 Uhr, Ben's Gym am Lech, Wankstr. 3, 86165 Augsburg - Teilnahmegebühr: 20€
  • 19.09.2020, 16:30 - 17:30 Uhr, Ben's Gym am Lech, Wankstr. 3, 86165 Augsburg - Teilnahmegebühr: 20€
  • 14.11.2020, 16:30 - 17:30 Uhr, Ben's Gym am Lech, Wankstr. 3, 86165 Augsburg - Teilnahmegebühr: 20€

Anmeldeformular:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


 Ich biete Laufkurse in Augsburg und ganz Süddeutschland an. Auf Anfrage aber auch gerne darüber hinaus.

 

Hast Du weitere Fragen zur Pose Method®, dann kontaktiere mich direkt.


Ruf mich einfach an und wir vereinbaren einen Termin.

Bitte sprich mir deinen Namen und dein Anliegen auf die Mailbox, damit ich Dich zurückrufen kann.

 

Michael Ender

Mobil: 0151 17 27 14 52

 

Gerne kannst Du mir auch eine eMail schreiben, nutze hierzu das Kontaktformular.


Je nach Therapieleistung treffen wir uns, entweder 


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