Pose Method® Laufkurse

Was ist die Pose Method®?

Die Pose Method® ist ein Laufkonzept des Physikers Dr. Nicolas Romanov. 

Es beruht auf Naturgesetzen und Naturbeobachtung. Es dient dem Wiedererlernen eines natürlichen, effizienten und verletzungsfreien Laufstils.

Was bekommst Du hier?

Im 4 stündigen Einsteiger-Kurs vermittle ich Dir die Physik des Laufens und die biomechanischen, sowie naturgesetzlichen Hintergründe. Zum anderen werde ich Dir anhand von spezifischen und individuellen Wahrnehmungsübungen deine für Dich optimale Lauftechnik entlocken. Denn die Natur kennt nur Effizienz und darum geht es beim Laufen.

Begleitend zeige ich Dir noch laufspezifische Athletik-Übungen, sowie den korrekten Umgang mit der Faszienrolle. Außerdem erstelle ich ein Vorher-Nachher-Video, damit du deinen Fortschritt siehst.

Was macht meine Kurse besonders?

Ich biete seit 2014 Laufkurse auf Grundlage der Pose Method® an. Ich bin durch viele Teilnehmer immer wieder gefordert worden, jedem Einzelnen individuelle Bewegungs-Übungen an die Hand zu geben, die weit über die klassischen Pose Method®-Übungen hinaus gehen. Hier kommt mir mein therapeutischer und sportlicher Hintergrund zugute, Bewegungs- und Wahrnehmungsdefizite schnell zu erkennen um Dir einfach und schnell die für Dich optimale Laufbewegung zu vermitteln. 

Wer sollte teilnehmen?

Jeder, egal ob Du Einsteiger oder Profi bist, ob Du vom Laufen, Triathlon, Crossfit oder einer anderen Sportart kommst. Gerade wenn Du mit dem Laufsport beginnst, schneller werden willst, nach Verletzungen wieder einsteigen möchtest oder du die Leichtigkeit des Laufens erfahren möchtest. Dann bist Du hier genau richtig.

Der Kurs richtet sich nicht nur an Athleten, sondern auch an jeden Therapeuten, Arzt oder Trainer, der das Laufen biomechanisch besser verstehen möchte.

Wie geht es nach dem Kurs weiter?

Nach dem Du den Einsteiger-Kurs absolviert hast, ist es erst mal an Dir das Erlernte zu vertiefen und deine Wahrnehmung für die Bewegung zu verfeinern. Um Dir das zu erleichtern biete ich Dir eine regelmäßige Refresher-Stunde an.

Wer diese nicht wahrnimmt ist selbst Schuld.